人間通訊社

守護身心靈健康，預防勝於治療。由竹科管理局、竹科管理協會及佛光山法寶寺主辦的「第三屆竹科預防醫學論壇」公益活動，3月18日在國立陽明交通大學博愛校區「賢齊館」舉行。本次論壇禮請佛光山副住持慧開法師講授「現代人如何修持正念、一心與參禪」，以影片、圖說、經典等說明生起正念的法要，期望與會竹科人在繁忙緊張工作裡，進一步認識生命的核心價值，過著樂活的人生。

「教師以生命力貫注於教育歷程與教學活動之中，啟發帶動學生以生命力融入己身的成長歷程與學習活動之中」以生命力帶動生命力。法師開場即談到「生命教育」的核心理念，並祝福聽眾將來能夠安身立命、關懷社會、服務大眾，成為社會中流砥柱。

談到如何修持正念、一心與參禪？慧開法師引用《佛遺教經》「制心一處，無事不辦」說明，一心正念與參禪的修持法門是共通於世間法與出世間法，出世間法的修道與世間法的進德修業，都要在日常生活中實踐，從事各行各業，若要有所成就，都需要有一心正念功夫，這是實踐生命永續經營的法門與關鍵。

如何在平日訓練生起正念？法師說，清楚察覺每個當下的念頭，當念頭生起時，自我檢視心中是雜念、妄念？正念，是與自我當下的學習目標、工作職責或修持法門相應的思維與信念，若與當下的學習、工作或法門不相應，或是相違背的思惟與信念，就不是正念；生活中保持正念覺察很重要。

如何培養定力，深入經藏智慧如海？慧開法師提示參禪與念佛法門，參禪須有三要：「大信根、大憤志、大疑情」，缺一不可。疑情是指對自我生命的一種反思（retrospection）與驚奇（wonder），對身心生起一個高層次的深刻檢視。禪宗參禪法門，就是將自己的意志力集中，最終的目標是要「煩惱解脫」與「生死自在」。

淨土念佛法門三要「信、願、行」，與念佛四感「感覺、感情、感動與感應力」佛法的三學「戒、定、慧」與三慧「聞、思、修」可運用於世間進德修業上，「身、口、意」三業與工作或學習相應。如能老實念佛修行，日久功深，自然有感應。

在日常生活中，除了心存正念、檢視己身、關照自心、體恤他人，將佛法融入生活中，必能身心自在，最後，慧開法師以宋．無門慧開禪偈語：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事挂心頭，就是人間好時節」敬祝大眾學德日進、福慧圓滿。